Zeit zum Entdecken: NIYAMAS – Dein innerer Kompass für ein bewusstes Leben
25. -27. September 2026
Dieses lange Wochenende ist eine Auszeit vom Alltag. Das Seminarhaus ist ein wundervoller Kraftort für Erholung und Rückzug. Das Programm und die vegetarische Vollverpflegung ermöglichen dir ein entspanntes Wochenende, in dem du Zeit hast, dich auf deine tieferen Ebenen einzulassen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sei herzlich willkommen, so wie du bist.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes – und beginnt mit der Art, wie wir leben.“— In Anlehnung an Patanjali
Die Niyamas, die fünf persönlichen Richtlinien des Yoga nach Patanjali, laden uns ein, unsere innere Haltung zu verfeinern und bewusster mit uns selbst in Beziehung zu treten. Sie zeigen einen Weg zu mehr Klarheit, Zufriedenheit und Vertrauen – im Denken, Fühlen und Handeln.
Was dich erwartet:
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Yogaeinheiten, die jedes Niyama erfahrbar machen: (Saucha – Reinheit, Santosha – Zufriedenheit, Tapas – innere Disziplin und Kraft, Svadhyaya – Selbsterforschung, Ishvara Pranidhana – Hingabe)
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Tiefgehende Meditationen und Atemübungen für innere Klarheit
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Inspirierende Reflexionen und ein Workbook zur Integration der Niyamas im Alltag
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Zeit für Stille, Natur und achtsamen Austausch
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Gesunde, vegetarische Verpflegung
Tauche ein in die Weisheit der Niyamas und entdecke, wie sie dein Leben bereichern können – auf der Matte und darüber hinaus!
Jede Matte wird an diesem Wochenende zu einem Raum der Selbsterforschung:
Was bedeutet es, klar, zufrieden, diszipliniert,
achtsam mit dir selbst und vertrauensvoll zu leben?
Ort: Das Seminarhaus Arts and Movements in Darry-Panker liegt eingebettet in die sanften Hügel der schleswig-holsteinischen Schweiz. Die Ostsee ist nur wenige Autominuten entfernt. www.arts-and-movements.de
Kosten: Das Yogaseminar kostet €230 (Frühbucherpreis bis zum 31.05.2026: €200), zzgl. Übernachtung inkl. vegetarischer Vollverpflegung und Getränken: EZ €275, DZ €250, DBZ €235
Leitung: Stephanie Brauch. Neben meiner Ausbildung als Yogalehrerin bin ich diplomierte Betriebswirtin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie/Psychodrama. Diese Kombination aus wirtschaftlichem Hintergrund, therapeutischem Wissen und langjähriger Unterrichtserfahrung prägt meinen ganzheitlichen Ansatz. In meinen Seminaren verbinde ich Yogaphilosophie mit praxisnaher Umsetzung – klar, lebendig und mit einem feinen Gespür für individuelle Prozesse.
Programm
(vorbehaltlich notwendiger Änderungen)
Freitag
12.30 Uhr Anreise, Zimmerbelegung
13.00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Seminar
17.00 Uhr Yoga
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Entspannendes zum Ein- und Durchschlafen
Samstag
07.00 Uhr Yoga und Meditation
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Seminar zum Thema Niyamas
13.00 Uhr Mittagessen
17.00 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Entspannendes zum Ein- und Durchschlafen
Sonntag
07.00 Uhr Yoga und Meditation
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Breathwalk
12.15 Uhr Mittagessen
13.30 Uhr Seminarabschluss
14.30 Uhr Abreise
