Zeit für dich:
Die YAMAS – Ein Leben in Achtsamkeit & Harmonie
05. - 07. September 2025
Dieses lange Wochenende ist eine Auszeit vom Alltag. Das Seminarhaus ist ein wundervoller Kraftort für Erholung und Rückzug. Das Programm und die vegetarische Vollverpflegung ermöglichen dir ein entspanntes Wochenende, in dem du Zeit hast, dich auf deine tieferen Ebenen einzulassen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sei herzlich willkommen, so wie du bist.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes – und beginnt mit der Art, wie wir leben.“— In Anlehnung an Patanjali
Die Yamas, die fünf ethischen Richtlinien des Yoga, zeigen uns einen Weg zu mehr Harmonie – mit uns selbst und unserer Umwelt. An diesem besonderen Wochenende wirst du erfahren, wie du die Yamas in deine Yogapraxis und dein tägliches Leben integrieren kannst.
Was dich erwartet:
* Yogaeinheiten, die jedes Yama erfahrbar machen
(Ahimsa – Gewaltlosigkeit, Satya – Wahrhaftigkeit, Asteya – Nicht-Stehlen, Brahmacharya – Maßhalten, Aparigraha – Loslassen)
* Tiefgehende Meditationen & Atemübungen für innere Klarheit
* Inspirierende Reflexionen & Journaling zur Integration der Yamas im Alltag
* Zeit für Stille, Natur & achtsamen Austausch
Tauche ein in die Weisheit der Yamas und entdecke, wie sie dein Leben bereichern können – auf der Matte und darüber hinaus!
Jede Matte wird an diesem Wochenende zu einem Raum der Selbsterforschung:
Was bedeutet es, friedvoll, wahrhaftig, genügsam, bewusst und frei zu leben?
Ort: Das Seminarhaus Arts and Movements in Darry-Panker liegt eingebettet in die sanften Hügel der schleswig-holsteinischen Schweiz. Die Ostsee ist nur wenige Minuten mit dem Auto entfernt. www.arts-and-movements.de
Kosten: Das Yogaseminar kostet €220 (Frühbucherpreis bis zum 31.05.2025: €190), zzgl. Übernachtung inkl. vegetarischer Vollverpflegung und Getränken: EZ €255, DZ €230, DBZ €215
Leitung: Stephanie Brauch unterrichtet Yoga seit 18 Jahren. Außerdem bildet sie Yogalehrer:innen aus und weiter. Sie ist diplomierte Betriebswirtin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Programm
(vorbehaltlich notwendiger Änderungen)
Freitag
16.00 Uhr Anreise, Zimmerbelegung
17.00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Seminar
17.30 Uhr Yoga
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Entspannendes zum Ein- und Durchschlafen
Samstag
07.00 Uhr Yoga und Meditation
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Seminar zum Thema Yamas
13.00 Uhr Mittagessen
17.00 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Entspannendes zum Ein- und Durchschlafen
Sonntag
07.00 Uhr Yoga und Meditation
09.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Breathwalk
12.15 Uhr Mittagessen
13.30 Uhr Seminarabschluss
14.30 Uhr Abreise